مجله زیبایی

علت ریزش مو | 10 دلیل اصلی و روش درمان آن

علت ریزش مو
5
(1)

علت ریزش مو، موضوعی نیست که تشخیص آن سخت باشد یا اینکه نتوانید آن را درمان‌کنید، برای درمان مناسب، در ابتدا باید عوامل و دلایل ریزش مو را بدانید.

 از دست‌دادن مو و ریزش آن برای افراد تا حدودی طبیعی است. ریزش مو به این شکل است که وقتی دست خود را لابلای موهایتان می‌برید، با فشار کم دست، همیشه تعدادی مو در دستان شما می‌ماند.

براساس تحقیقات علمی ریزش مو طبیعی بصورت ریزش با تعداد ۸۰  تا ۱۰۰ تار بصورت روزانه است. درضمن برای حفظ چرخه سالم رشد مو، ریزش موی روزانه پوست سر کمک می‌کند تا تار موهای جدید جای موهای قدیمی را بگیرند.

ریزش مو، وقتی غیرطبیعی می‌شود که تعداد موهایی که در طول روز از دست می‌دهید بیش از اندازه طبیعی آن باشد.

در این صورت تراکم مو کم‌کم از بین رفته و فرد دچار اضطراب می‌شود. علت ریختن موها می‌تواند از دلایل ساده و موقتی، مثل کمبود ویتامین تا علت‌های پیچیده‌تری مثل به خطر افتادن وضعیت کلی سلامتی باشد.

کلینیک زیبایی ایران لیزر علاوه بر انجام تشخیص دلایل ریزش مو و درمان آن، خدمات لیزر موهای زائد بدن را نیز ارائه می‌دهند.

1. کمبود پروتئین در رژیم غذایی

بدن شما با خوردن گوشت و تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دریافت می‌کند، اما می‌توانید پروتئین را از مجموعه‌ی غذاهای دیگری چون برخی از حبوبات نیز به بدن خود برسانید.

اما اگر در رژیم غذایی خود به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید، طبق تحقیقات علمی، با استفاده از یک رژیم غذایی غلط، چرخه رشد طبیعی مویتان مختل‌شده و درنهایت منجر به ریزش مو شما می‌شود. ریزش مو می‌تواند طی دو تا سه ماه بعد از افت پروتئین در بدن رخ‌دهد.

روش درمان کمبودی پروتئین

با مصرف بسیاری از منابع غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ و ماهی می‌توانید این کمبود پروتئین را جبران‌کنید، اگر نمی‌توانید از محصولات حیوانی یا گوشت استفاده‌کنید، می‌توانید با شناسایی منابع پروتئین گیاهی و جای دادن در رژیم غذایی خود، مشکل ریزش مویتان را حل‌کنید.

2. کم خونی ناشی از فقر آهن

کم‌خونی یکی از مشکلات شایع در میان افراد جامعه و به ویژه در میان زنان است و یکی از دلایل ریزش مو می‌باشد، ممکن‌است دریافت مقدار کافی آهن از رژیم غذایی سخت بنظربرسد. گفته می‌شود که تقریباً در بین هر ۱۰ زن، یکی از آن‌ها به این مشکل مبتلا است.  

 فقر آهن، نوعی از شایع‌ترین مدل کم خونی‌ها است. وقتی بدن انسان آهن دریافت نکند، نمی‌تواند هموگلوبین تولیدکند.

به‌منظور رشد و ترمیم سلول‌های مختلف در بدن، هموگلوبین، نقش اکسیژن رسانی را برعهده دارد.

 وقتی که اکسیژن و خون رسانی به پوست سر محدود شود رشد موها دچار اختلال شده و ضعف در آنها ریزش مو را به همراه خواهدداشت.

 تحقیقات انجام شده نشان می‌دهدکه کمبود آهن نه تنها در ضعف خون رسانی و موها تاثیردارد بلکه خود علت ریزش مو و عاملی برای تشدید طاسی موها با الگوی زنانه و مردانه آن است.

اگرچه تنها با آزمایش قابل تشخیص است اما اگر نقاط قهوه‌ای رنگی را بر روی پوست سر خود مشاهده کردید و دچار خواب آلودگی، خستگی و سرگیجه هستید ممکن است مبتلا به فقرآهن باشید.

روش درمان کم‌خونی یا فقرآهن

انجام آزمایش برای تشخیص‌دادن دلیل ریزش مو قدم اولیه و مهم درمان آن است، برای برطرف‌کردن این مشکل می‌توانید از قرص آهن و مکمل‌های غذایی استفاده‌کنید. همچنین مصرف گوشت قرمز، سبزیجاتی چون اسفناج و حبوبات در رفع‌کردن آن تاثیر بالایی دارد.

علت ریزش مو
علت ریزش مو

3. تغییرات هورمونی

متعادل نبودن سطح هورمون‌ها گاهی از عوامل ریزش مو به شمار می‌رود. سطح هورمون‌ در خانم‌ها به دلایل مختلفی تغییر می‌کند.

 دقیقاً همانطور که تغییرات هورمونی بارداری می‌تواند علت ریختن موها باشد، قرص‌های ضد بارداری هم می‌تواند باعث ریزش موها شود.

همچنین تغییر تعادل هورمونی که در یائسگی اتفاق می‌افتد نیز می‌تواند علت ریختن موها باشد.

با تغییرات هورمونی، گیرنده‌های آندروژن یا هورمون مردانه پوست سر فعال شده و فولیکول‌های مو شما را کوچک می‌کنند و این موضوع منجر به از دست رفتن موهای بیشتر شما می‌شود.

روش درمان تغییرات هورمونی

برای برطرف‌کردن این مشکل بهتراست با پزشک معالج خود ملاقات کنید و داروهای ضدبارداری که این عارضه را به همراه ندارند را مصرف کنید.

4. کم کاری تیروئید از موارد علت ریزش مو

تیروئید، غده‌ای کوچک در گردن شماست که تأثیر بالایی در سلامت کلی بدن دارد. این غده، ماده هورمونی به نام TH را تولید می‌کند، که وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، دما، خلق و خو و… را بر عهده دارد.

تیروئید کم تحرک که به اندازه کافی TH تولید نمی‌کند، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامت شود. درواقع کم کاری تروئید یکی از اصلی‌ترین علل ریزش مو به شمار می‌رود.

بی‌اشتهایی شدید، خشک‌شدن شدید پوست سر، بزرگ شدن غده در گلو، افسردگی، همگی از نشانه‌های کم‌کاری تیروئید هستند که می‌تواند به شما در شناخت این اختلال کمک‌کنند.

روش درمان کم‌کاری تیروئید

آمارها نشان می‌دهند که از هر ۱۰۰ نفر ۲ نفر در جهان به این عارضه دچارند که اگر درمان نشود عوارض زیادی را به دنبال خواهدداشت. كم‌كاری تيروئيد تنها با آزمايش‌دادن خون مشخص‌شده و به راحتی با دارو هم قابل درمان است.  

علت ریختن موها
علت ریختن موها

5. تاثیر بارداری

حاملگی و بارداری یکی از نمونه‌های شوک جسمی است که می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

 دلیل این امر ایجاد تغییرات در سطح هورمون‌ها است. بهتراست بدانید که ریزش موی مربوط به بارداری، به جای آنکه در دوران بارداری باشد، بیشتر بعد از زایمان اتفاق می‌افتد.

 توجه‌کنید که بارداری و تغییرات هورمونی در هر فردی، ممکن‌است با تاثیرات متفاوتی اتفاق‌ بیفتد و به همین دلیل تعداد کمی از افراد، دچار ریزش مو با دلیل عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری می‌شوند.

روش درمان تاثیرات بارداری

اگر بعد از بارداری دچار ریزش مو شدید، مطمئن باشید که طی چند ماه موهای شما دوباره رشد می‌کنند. این عارضه امری عادی است و مسیر طبیعی خود را طی می‌کند.

 در دوران حاملگی و همینطور شیردهی، خطرات و عوارض داروهای ضد ریزش مو سبب می‌شود که مصرف آنها به افراد توصیه نشود، بهترین راهکار در این دوران داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب است.

6.  کم شدن آب بدن موجب ریزش مو می‌شود

آب نقش موثر و حیاتی را در سلامت بدن دارد. ارگان‌های حیاطی بدن ما هم با استفاده از آب بسیاری از کارهای روزمره خود را انجام می‌دهند.

 کمبود آب در بدن، همانطورکه سلامت پوست و خون رسانی را تحت تأثیر قرارمی‌دهد، می‌تواند علت ریزش مو نیز باشد.

روش درمان تاثیرات کم‌آبی

به‌منظور هیدراته‌کردن پوست سر، آب نقشی مهم را برعهده دارد. زمانی که موی سر سلامتی و رطوبت کافی را نداشته‌باشد رشدنمی‌کند.

شکنندگی و ضعیف‌شدن موها و نیز ریزش مو می‌تواند تحت تأثیر کمبود آب در بدن باشد. بهتراست همراه با هر فعالیتی آب بنوشید.

این موضوع در زمستان که افراد احساس نیاز کمتری به آب دارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. میوه‌ها و سبزیجات هم آب فراوانی دارند و تاثیر کم‌آبی بدن را برطرف می‌کنند، درمان ریزش مو با مزوتراپی هم روشی برای برطرف‌کردن این مشکل است.

7. استرس و افسردگی از عوامل مهم ریزش مو می‌باشد

در دنیای پرتنش و مشغله امروزی، اکثر ما در محیط کار و زندگی استرس بالایی را تجربه می‌کنیم.

 استرس علاوه بر داشتن عوارض برای بدن، علت ریزش مو نیز محسوب می‌شود. افراد در شرایط استرس زا رفتارهای متفاوتی را از خود بروز می‌دهند یکی از این رفتارها کشیدن موها سر و بازی با آنهاست که به مرور ریزش مو را به همراه خواهدداشت.

در شرایط استرس زا، اکثر افراد رفتاری عصبی را از خود نشان می‌دهند یا دچار شوک می‌شوند. بروز شوک می‌تواند در عملکرد صحیح ارگانهای بدن اختلال به وجودآورد که ریختن موها می‌تواند یکی از عوارض آن ‌باشد.

روش درمان تاثیرات استرس از علل ریزش مو

مدیریت‌کردن استرس می‌تواند تاثیر ریزش مو را تا حدزیادی از بین ببرد. برای انجام این کار بهتراست پیاده روی در طبیعت، خلوت و تنهایی، مدیتیشن و یوگا را امتحان‌کنید.

 با مدیریت استرس، علاوه بر موها، شاداب شدن پوست و آرامش ذهنی را هم تجربه می‌کنید.

علل ریزش مو
علل ریزش مو

8. کاهش شدید وزن

گاهی داشتن اندام ایده‌آل، تبدیل به تمام اهداف و آمال یک فرد می‌شود و برای همین ممکن است راه‌های مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کند. البته گاهی کاهش وزن بصورت ناگهانی هم رخ می‌دهد و نوعی از آسیب‌ جسمی است که می‌تواند علت ریزش مو باشد.

 این احتمال نیز وجوددارد که کاهش وزن خود باعث ایجاد فشارهای غیرضروری روی بدن شما می‌شود.

عدم صحیح غذا خوردن می‌تواند منجر به کمبود ویتامین یا مواد معدنی در بدن شود. ریزش مو به همراه کاهش قابل توجه وزن نیز ممکن است نشانه اختلال غذایی مانند بی‌اشتهایی یا بولیمی باشد. این نوع از ریزش مو، پس از مدت کمی اصلاح می‌شود.

روش درمان کاهش وزن

ممکن است کاهش ناگهانی وزن سیستم کلی بدن شما را شوکه‌کند و شما یک دوره شش ماهه ریزش مو را تجربه‌کنید، سپس طی مدت زمان کوتاهی این وضعیت اصلاح خواهدشد. تا جای ممکن فرد باید از رژیم غذایی و ورزش بصورت همزمان برای کاهش وزن استفاده کند تا شاهد اینگونه عوارض شدید نشود.

9. تاثیر داروها

گاهی دلایلی مثل مصرف برخی داروها علت ریزش مو است. شناخته شده‌ترین داروهایی که کم پشت شدن موها را به همراه دارند. رقیق‌کننده خون و داروهای فشار خون مشهور به بتا بلاکرها هستند.

 داروهای دیگری نیز در شکل‌گیری این مشکل نقش دارند از جمله مهترین آنها داروهایی است که برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند.

 متوترکسات که موارد مصرف جهت درمان روماتیسمی دارد، لیتیوم که جهت درمان اختلالات رفتاری چون اختلال دو قطبی مصرف می‌شود و مصرف داروهای ضد التهابی مثل ایبوپروفن هم منجر به بروز این مشکل می‌شود.

روش درمان تاثیر داروها

اگر پزشک تشخیص دهد که مصرف یک یا چند داروی شما باعث ریزش مو می‌شود، بهتراست در رابطه با کم‌کردن دوز یا تعویض آن با داروی دیگر با پزشک خود مشورت‌کنید.

دلایل ریزش مو
دلایل ریزش مو

10. بیماری‌هایی مثل لوپوس یا آلوپسی

گاهی برخی بیماری‌ها علت ریزش مو هستند اما یکی از معروف‌ترین این بیماری‌ها، بیماری لوپوس است. لوپوس نام علمی بیماری خود ایمنی مزمن است. در این بیماری سیستم ایمنی بدنی به دلیل نوعی اختلال به سلول‌های سالم خود حمله می‌کند.

 لوپوس را به حمله‌ انتحاری نیز تشبیه می‌کنند. ازجمله اهداف این حمله انتحاری، هدف قراردادن سلول‌های پوستی و فولیکول‌های سالم مو است. اگر فردی مبتلا به لوپوس باشد، علت ریزش مو ارتباط مستقیم با این اختلال دارد.

داشتن تب دائمی، احساس بی‌حوصلگی و خستگی مفرط از نشانه‌های شناخته شده این بیماری به شمار می‌آید. میزان شیوع این بیماری ۱۵ درصد بوده و اغلب به شکل ژنتیکی است. تنها راه درمان در این مورد و نیز ریزش موی ارثی تشخیص به موقع آن و انجام اقدامات پزشکی لازم برای درمان آن خواهد بود.

این مطلب چقدر مفید بود؟

از 1 تا 5 امتیاز بدید

درصد رضایت 5 / 5. تعداد رای: 1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.